Description

Beach Fitness is a diversified exercise on the beach to increase your strength, condition, flexibility and coordination. (for example: Circle-Training, beach games, bums & Tums...) and after it, straight into the sea. A refreshing start into your day!

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Enjoy the crystal clear water in the early morning and train your body. Aqua Fitness, a whole body exercise using the beautiful sea without any kind of devices. Fun guaranteed!

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Discription

Pilates is a soft but effictive exercise for your body and soul, founded by Joseph H. Pilates. Individual muscles or muscle groups will be activated, relaxed and stretched. The point of interest is your point of balance. To train the intrinsic muscles of your hip and pelvis helps to increase your mobility and flexibility. Important is not the quantity but the quality of the exercise. Start your day filled with power.

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YOGA, the word is originated from the Indian sanskrit and means "Unity and Harmony".Yoga provokes the harmony of your body, your mind and your soul.

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SUP is not only the new trend in water sport, it is also a very effective training for the muscles of your torso. Besides building up muscles while paddling, you are automatically activating and mobilizing your deeper muscle parts while you are trying to keep the balance. Even more challenging in a "bumpy" sea. Our training course is designed to improve your paddling balance. You should try it, action and fun is guaranteed!

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