Starte sportlich in den Tag!
Kombiniere Bewegung, Fitness und Spaß und genieße dabei die traumhafte Bucht von Sant Elm, die Sonne und das Meer. Beginne mit uns deinen Tag aktiv und fühle dich gut. Keida bietet verschiedene Fitness Kurse in kleinen Gruppen an.
Fitness
Erst Schwitzen und dann ins Meer springen… Fitness Kurse am Strand von Sant Elm.
Fitness
Genieße morgens die Ruhe und das glasklare Wasser und trainiere dabei deinen Körper.
Fitness
Kontrolliere deinen Körper und verbessere dein Gleichgewicht. Ohne Hilfsmittel trainierst du effektiv deinen Körper und lernst bewußt zu atmen.
Entspannung
Genieße den morgentlichen Frieden am Strand von Sant Elm bei einer Stunde Yoga. Ein entspannter Ort, um Konzentration, Entspannung und Haltung zu trainieren.
SUP
Trainiere deinen Körper auf einem SUP Board. Es macht Spaß und ist sehr effektiv für alle Muskelgruppen und das Gleichgewicht. Was gibt es mehr!
Beschreibung
Beach Fitness ist ein abwechslungsreiches Training am Strand in der Gruppe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. (z.B. Circle-Training, Beachspiele, Bauch-Beine-Po etc.) Und danach geht es zu einer Abkühlung direkt ins Meer. Ein erfrischender Start in deinen Tag!
"Strand Sant Elm" direkt am Ortseingang.
Wann?
Auf Anfrage
Dauer?
Der Kurs dauert eine Stunde.
Preis?
1 Einheit 10,00 €, 5 Stunden 40,00 €, 10 Stunden 80,00 €
Beschreibung
Genieße morgens schon das kristallklare Wasser und trainiere dabei deinen ganzen Körper. Aqua Fitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser ohne und mit Geräten wie Schwimmnudeln und Gürteln durchgeführt wird. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf und die Ausdauer trainiert. Fun garantiert!
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Dauer?
Der Kurs dauert 45 min.
Preis?
1 Einheit 10,00 €, 5 Stunden 40,00 €, 10 Stunden 80,00 €
Beschreibung
Pilates ist eine sanfte, wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Beginne deinen Tag voller Power.
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Wann?
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Dauer?
Der Kurs dauer 1 Stunde.
Preis?
1 Einheit 10,00 €, 5 Stunden 40,00 €, 10 Stunden 80,00 €
Beschreibung
Das Wort Yoga, kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos.
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Auf Anfrage
Dauer?
Der Kurs dauert 1 Stunde.
¿Preis?
1 Einheit 10,00 €, 5 Stunden 40,00 €, 10 Stunden 80,00 €
Beschreibung
SUP ist nicht nur der neue Wassersporttrend, sondern auch ein sehr effektives Training für die Rumpfmuskulatur. Denn neben dem Kraftzuwachs durch die Paddelschläge erfordert das kippelige Board eine Aktivierung und Mobilisierung der tieferen Muskelschichten, vergleichbar mit einem Wackelbrett oder dem Workout auf einer Vibrationsplatte. Noch anspruchsvoller wird das Halten der Balance in größeren Wellen. Unsere Kurse sind eine Kombination aus Verbesserung des Paddels und Stabilisationsübungen. Komm und probiere es aus! Wir garantieren Aktion und Spaß!
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Dauer?
Der Kurs dauert 1 Stunde.
Preis?
1 Einheit 10,00 €, 5 Stunden 40,00 €, 10 Stunden 80,00 €
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